Что творится!!! Люди бегут! Никуда не успевают! Нервничают! Раздражаются! Злятся! Такими приходят домой! У них все валится из рук! Наступает усталость… а еще помыть посуду, постирать и сбегать в магазин… когда все успеть?!!
Спокойствие! Только спокойствие! Вот что может спасти современного человека от депрессии. Но как? Сейчас расскажу!
Каждое утро нужно вставать с установкой: все будет хорошо! Выходить из дома, не как волк на охоту, а как достойный, уверенный в себе зверь, который идет на водопой. Обязательно приготовьтесь к тому, что что-то точно произойдет. Но ведь вы готовы с этим справиться!
Следует сделать сначала самую неприятную для вас работу. Справившись с ней, обязательно похвалите себя! Это поднимет настроение и подтолкнет к дальнейшим действиям.
Следует заставлять себя думать только о том деле, которым занимаетесь в данный момент, а не ловить ворон! Приручайте себя быть собранным, готовым в любой момент к разным обстоятельствам. 
Ни в коем случае не допускайте самобичевания! Если сделали где-то ошибку, следует признать ее и попытаться исправить положительным делом. Никаких «я больше не буду» и прочего нытья! Самобичевание — это основа депрессий и неврозов! И вообще, старайтесь иронически взглянуть на любую, даже самую тяжелую проблему! Легче она конечно не станет, зато обязательно найдутся пути решения!
Когда придете домой, просто проанализируйте прошедший день и расставьте все точки над «i». Потом можно по-настоящему расслабиться и оставить в голове только самые приятные глупости…

А. Лукьянова
Ученица школы № 199
Фото В. Мелешко