Здоровье, хорошая успеваемость 
и работоспособность, отличное настроение детей и взрослых во многом зависит от того, насколько хорошо они отдыхают. Доказано, что для восстановления сил человеческого организма не достаточно одно- 
или двухдневного отдыха в течение недели. 
У школьников законные каникулы — целых четыре раза в году, и самые продолжительные и, наверное, самые долгожданные из них — летом.
Лето, каникулы, замечательная погода являются прекрасной возможностью совместить приятное с полезным и как нельзя лучше подходят для занятий спортом, которым человеку просто необходимо заниматься хоть иногда. Ведь спорт 
и физическая культура развивают в человеке силу, выносливость, ловкость и гибкость, дисциплинируют, а, главное, приносят немалую пользу здоровью и поднимают настроение. Скучные физические упражнения ежедневной гимнастики летом можно заменить на интересные и увлекательные спортивные игры — футбол, волейбол, теннис, на плавание и далекие походы.
Многие ребята обожают лето именно 
за возможность дольше проводить время 
на улице, играть с друзьями, бегать по летним дорогам, ездить на велосипеде. Лето является единственным временем в году, 
когда позволено купаться в реках, прудах, озерах. Ребята плавают на перегонки, ныряют 
с головой, придумывают разнообразные игры 
и развлечения на воде. 
Лето лучшее время для активного отдыха. 
И даже если вы никогда раньше не занимались спортом и не имеете к нему предрасположенности, все равно постарайтесь побольше времени проводить 
на природе, ходите пешком, принимайте водные процедуры. Тогда вы увидите, 
что может дать лето.